中國的酒文化，源遠流長。逢年過節親朋好友總愛飲酒助興，但很多人卻常常忽略了一些飲酒細節，損害身體健康。
如何健康喝酒?小編給你5條常識性的建議，助你在聚會時期做到健康飲酒。
1、不要空腹喝酒，先暖胃，少辛辣。
空腹飲酒，特別是高濃度的酒，對口腔、食道、胃都有害。實驗表明，空腹開懷暢飲只要達30分鐘，酒精對機體的毒性反應便能達到高峰。同時，我們很多人在喝酒的時候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實，這樣反而對胃的刺激性特別大。在喝酒時，應盡量多吃點清淡的蔬菜，對養胃是非常好的。
2、不要和碳酸飲料一起喝
除了酒，飯桌上通常還會備有各種碳酸類飲料。然而，在喝酒時請盡量不要跟這些碳酸飲料一起飲用。從消化系統的角度來說，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大對人體的傷害。
3、白酒最好小口喝，冬天可以先“溫酒”
酒桌上，大家熱情高漲，氛圍濃烈，往往在喝酒的時候，親朋好友一激動各種大口干杯的現象比比皆是。但小編建議白酒還是盡量小口的喝(除非某些特殊場合的需要)，慢慢的喝,可以減輕酒精對喉嚨和胃的刺激。再者，在冬天，很多人喜歡把酒熱了再喝，這種做法是OK的。因為“溫酒”可以去除白酒中少量的甲醇、乙醛、雜醇油等對人體有害的物質。
